聽說……有一種修行法門叫禪修，
聽說……禪修要學打坐，
聽說……聽了許多人說，不如自己來學禪修。
初級禪訓班，可以了解正確的禪修觀念與方法，
學習如何放鬆身心，體驗呼吸的美好，
進一步覺察妄念的起落，認識真正的自我，
出離自我中心的執著。
學禪，生活開始自在！

[日期] 12/4、12/11、12/18、12/25(每週三)

[時間] 19:30~21:30
[地點]臺中市清水區鎮南街53號2樓
[主辦] 法鼓山中部海線辦事處

報名窗口：

沙鹿龍井 楊師兄 0913-625-072
清水梧棲 蔡師姐 0933-556-058
大甲地區 周師姐 0937-866-622
苑裡地區 劉師兄 0912-305-486

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【報名時間】活動舉辦請洽窗口

【活動對象】無禪修經驗之一般社會大眾
【交通方式】自行前往修課地點
【課程內容】包括：禪修的功能、心態、基本觀念、禪坐姿勢、打坐用具、打坐方法、八式動禪、戶外禪、走路禪、

臥禪、禪修之生活應用、法鼓山學習系統介紹等。

【報名須知】 報名前，請您務必詳閱以下事項！
1、活動贊助：免學費，歡迎隨喜贊助護持道場
2、注意事項：
(1)本活動須全程參與，課程結束後，將可參加初階禪修活動（禪一、禪二、禪三、中級1禪訓班，進而參加禪七等）。
(2)活動期間，除團體戶外活動外，兩天的活動範圍均在活動地點內，未經總護法師許可，請勿擅自外出。
(3)本活動不須住宿。
(4)課程期間，請勿攜帶「非素食」食品或零食。
(5)活動期間請勿：使用手機、拍照、錄音、抽煙。